蹦床运动视频

本文目录一览：

• 1、蹦床的拼音
• 2、蹦床比赛规则
• 3、小孩跳蹦蹦床的利弊
• 4、蹦床运动的体能特点与技术动作训练规律是什么?
• 5、蹦床运动的注意事项

蹦床的拼音

1、蹦床的拼音：bèng chuáng 基础释义 1．一种体育器械，外形像床，有弹性。2．体育运动项目之一。运动员在蹦床上完成跳跃、翻腾、旋转等动作。玩蹦床除了好玩之外还有一些好处。蹦床运动能使身高增加。

2、蹦床的拼音：bèng chuáng。蹦床是一项运动员利用蹦床的反弹在空中表现杂技技巧的竞技运动，属于体操运动的一种，有“空中芭蕾”之称。蹦床运动的最高组织机构是国际体操联合会，该组织机构于1881年成立，总部设在瑞士。

3、蹦床的读音是：bèngchuáng。蹦床的拼音是：bèngchuáng。结构是：蹦(左右结构)床(半包围结构)。注音是：ㄅㄥ_ㄔㄨㄤ_。

蹦床比赛规则

1、蹦床比赛规则比赛是在一条铺上厚毯的木质窄长专用跑道上完成的。在这条跑道上，运动员要连续完成一整套高难技术动作，包括前空翻、后空翻、侧空翻、前空翻接侧空翻、后空翻接侧空翻等，最后落在跑道尽头的垫子上。

2、蹦床比赛规则：个人比赛中运动员要完成3套动作，每套由10个动作组成。比赛时，不允许运动员佩戴珠宝首饰及手表，违反者将被取消该轮比赛资格。每位参赛者可以有1名教练员上场保护；任何情况下，在网的四周不得超过4名保护者。

3、整套动作结束时，运动员双脚必须有控制地落在网上，并保持上体正直的姿势结束，否则按规则扣分。本次奥运会蹦床的得分由难度分、完成分和时间分。难度分就是指完成几个动作算几个动作的难度分。

4、蹦床比赛包括3套动作，每套由10个动作组成。l一套蹦床动作的特点是：动作高，动作之间的连接富有节奏，包含双脚起跳、背弹、腹弹、坐弹动作，全套动作中间不允许停顿。

小孩跳蹦蹦床的利弊

1、小孩跳蹦蹦床的利弊如下：利处：增强肌肉和骨骼：蹦床运动可以加强孩子腿部肌肉群的力量，同时对小脑平衡功能有正面影响。规律的蹦床活动有助于儿童的身体发育和运动技能的提升。

2、蹦床是儿童游乐场所常见的游乐设施，玩蹦床也是小朋友最喜欢的游乐节目之一。

3、孩子在蹦床上弹跳时，因蹦床受力后向上弹的方向及幅度会因小孩跳上去时重心的随意性而改变，小朋友很难保证每次弹跳均能垂直地承受重力。

4、孩子玩蹦床时，容易降低对脏器的自我保护意识。振荡可能会对尚未发育完善的内部器官造成损伤，尤其对大脑不利。

5、岁以下的儿童不要玩蹦床，因为他们的骨头还很脆弱，还不能承受重复的跳跃压力，他们的身体发育还不足以控制他们的弹跳。超过一人在蹦床时会增加60%的受伤几率，里面较小的孩子最有可能受伤。

蹦床运动的体能特点与技术动作训练规律是什么?

1、常用的有持续负荷法、重复训练法、高原训练。力量练习要与发展柔韧性、灵活性结合起来，多做伸展肢体的练习和体操练习，不宜采用较大的负荷练习，一般要求用最大速度完成40%一60%强度的练习。

2、而相关资料显示，在蹦床训练中，运动员长期采用睁眼和闭眼交叉的方法进行平衡训练，运动员的平衡能力都会得到有效的提高。因此建议蹦床运动员在训练平衡能力时可以采用此方法。

3、一套蹦床动作的特点主要体现在动作的高飘浮性、动作间的节奏衔接和转换上，包括双脚起跳、背部弹跳、腹部弹跳和坐姿弹跳。在整个动作的中间没有停顿和跳跃。一套蹦床动作应包括各种向前和向后的空翻、旋转或不旋转。

蹦床运动的注意事项

保持室内空气清新孩子在室内玩蹦床时，要保持室内空气清新，不要直吹凉风(用电风扇或空调)。安全距离蹦床要放置在远离窗户(若住在楼房高层)和家具，与墙保持半米以上距离的地方。

注意事项是 一个蹦面只允许一个人玩耍 不能连续跳两个蹦床面 不可以追赶嬉戏、推拉、撞人 不得连续跨越一个或多个蹦面。

蹦床注意事项 检查蹦床上的减震装置是否齐备、完整，除了柔软的床网，其他的弹簧、钩子、架子是否都包裹严密，以免孩子撞在上面碰伤。

提醒，请您了解玩蹦床时的注意事项：一个蹦床区一人使用，不可同时多人，以免造成碰撞或失去平衡导致摔倒。穿好防滑袜，最好选用纯棉材质的。进入蹦床馆前先做好热身。非专业人士、无防护用品，不要作危险动作。

下面，专业蹦床厂家口袋屋为大家介绍一些蹦床课程教学的一些注意事项 先来了解下玩蹦床对身体的好处都有哪些？运动能够锻炼儿童的四肢，促进骨骼发育，增强儿童的体能力与训练力。

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