跆拳道等级划分

本文目录一览：

• 1、跆拳道常用的基本技术
• 2、跆拳道一共有几个段位
• 3、跆拳道分几段
• 4、跆拳道怎么写
• 5、跆拳道学习主要有哪些内容?

跆拳道常用的基本技术

跆拳道的基本技术 准备姿势(格斗势)准备姿势也称实战姿势或预备姿势，是竞赛跆拳道比赛中双方开始时的基本站立姿势。准备姿势应便于进攻和防守反击以及步法的移动。(一)动作过程两脚开立与肩同宽，两臂垂与体侧。

基本站立姿势 正确的站立姿势是学习跆拳道技术的基础，它包含平行站立式、并步站立式、护腹站立式、抱拳站立式、推掌站立式。

跳踢包括旋风踢、双飞踢、腾空后踢、腾空劈腿、腾空后旋踢、跳步横踢等多种方法，是跆拳道高难技术动作，在后面的教学篇中将专门进行分解教学和介绍练习方法 (10) 单腿连踢(double kick)：同一条腿连续进行两次以上的进攻方法。

跆拳道一共有几个段位

1、跆拳道在世界范围内均采用由“黑、红、白、蓝、黄、绿、紫、橙、红袍、黑袍、红带、黑带”这12个阶层组成的段位制度。

2、跆拳道的分段是指学员在跆拳道道路上的不同阶段，通常分为3段，分别为初段、中段、高段。每个段位都有相应的技能要求和考核标准，学员需要通过考试才能晋升。分10品。

3、跆拳道一共有11位段位，分别为：白带、白黄带、黄带、黄绿带、绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带、黑带。白带表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。表示穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

4、跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。初学者从十级开始至一级，然后再入段。段位由一段到九段。最高的段位为九段。从十级至一级是初学者的等级。

5、黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

跆拳道分几段

1、→8 段 8 年 44 岁以上 44 岁以上 8→9 段 9 年 53 岁以上 53 岁以上 9→10 段 60 岁以上 60 岁以上 1 、 2 、 3 品者满 15 岁后可视为段（ 4 品需满 18 岁）。

2、九段：黑带一段、黑带二段、黑带三段、黑带四段、黑带五段、黑带六段、黑带七段、黑带八段、黑带九段。

3、黑带段位分一段至九段。一段至三段是黑带新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展作出重大贡献的杰出人物。

4、跆拳道的技术等级是根据练习者的技能水平，以“级“、”品“、”段“分为”十级“、”三品“、”九段“。初学者一般是从十级逐渐考核升级到一级，并且具体用红、蓝、绿、黄、白以及黑带表示。段位分别从一段到九段。

跆拳道怎么写

还有一次，教练让我们玩皮球，我们正在越玩越起劲的时候，悲剧发生了，有人绊了我一脚，我的鼻子很脆弱，现在还碰到了地板上，我就在那一直流鼻血，后来有人叫妈妈把我送到了医院里，从这以后我再也不想去练跆拳道了。

我练习跆拳道有半年时间了，在道馆里我认识了6个很要好的朋友，还有教练和我们的关系也非常好，我们也就建立了现在我们所谓的跆拳道之家，和道馆里面的人在一起非常开心，也很轻松，在道馆里我们都没有烦恼，虽然很累，心里也满开心的。

总的来说，当初的那三个目标可以说是勉强完成了，但我感觉这一年半来的训练给我的不仅是完成这三个目标，更重要的是，我从中收获了很多朋友，很多快乐，它使我坚强，使我感受到了跆拳道的无限魅力。

跆拳道学习主要有哪些内容?

大学跆拳道学：跆拳道的基础理论知识、礼仪、跆拳道的精神、跆拳道的基本站姿与步法、跆拳道基本功、拳法与格挡技术、跆拳道的腿法技术、专项素质。一般大学跆拳道可能就是训练力量、柔韧度，还有一些跆拳道中的礼仪。

如何学习跆拳道 跆拳道最注重的就是腿法，所以如果想使自己的腿法更加灵活，动作更加协调平衡，柔韧练习必不可少，所以跆拳道有效法则第一步便是压腿，俗称压筋。这是训练腿部柔韧度的。

跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。除了必要的礼仪学习外，跆拳道七成为腿法，主要有如下十种：前踢：初学者的第一个腿法；实战姿势的基本姿势开始。

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