乒乓球桌标准尺寸

本文目录一览：

• 1、各年龄段打乒乓球的好处
• 2、乒乓球的特点很多,你知道哪些?
• 3、学打乒乓球的好处
• 4、当代乒乓球有哪些主流打法呢?

各年龄段打乒乓球的好处

1、而且刚开始进入一年级就作业开始增加，多多打乒乓球也能缓解孩子的学习压力，让孩子得到一些放松。在锻炼孩子注意力的同时，也有利于孩子的成长。

2、好处：其他同上，增强心肺功能，缓解颈椎病、腰椎病，活跃细胞延缓衰老！特别是40岁以上的中年人，各种慢性病开始显现出来，浑身难受，身体体质下降，如果能坚持每周打2-3次乒乓球，这些毛病出现的概率会大大降低。

3、若以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练，6－8岁为黄金时期。这时候的儿童，思想单纯无杂念，具备一定的接受能力和行为自制力，身体柔韧性处在黄金时期，意识和肌体能力可塑性强，是开发运动能力的黄金时段。

乒乓球的特点很多,你知道哪些?

乒乓球项目的打法有快攻、弧圈球和削球之分；球拍有正胶、反胶、长胶、生胶和防弧圈之分；技术风格有凶狠、稳、变之分；并且每名选手都具有自己的特色，参加乒乓球比赛需要有很强的适应、调节和应变能力。

乒乓球运动是以速度、爆发力、灵敏等为主的有氧代谢和非周期性的运动项目，以技术训练为核心，技术、战术训练为重点，技术与训练紧密结合，没有明确的区分。身体训练以专项素质训练为主。

首先，乒乓球运动还有器材简单的特点，乒乓球运动器材比较简单，对场地的要求不高，在室内室外均可以开展，而且其运动强度是可以控制的，可大可小，而且对年龄和人群也没有很明确的界限。

学打乒乓球的好处

1、打乒乓球的好处是可以健脑、预防近视、锻炼身体的灵活性、强身健体、纾解压力和减肥瘦身。

2、学打乒乓球的好处如下：打乒乓球的好处有很多，包括强身健体、放松心情、身体动作协调性等好处。强身健体：打乒乓球可以锻炼臂力，锻炼肺活量，锻炼下肢体力，增加活动耐力等，所以具有强身健体的作用。

3、通过参加乒乓球训练可以培养人坚忍不拔的韧性，培养团队精神。乒乓球运动轻快敏捷，很容易使孩子的心跳达到110--130次分钟，使孩子在单位时间内吸入更多的氧，大脑也释放出更多的“快乐因子”。

当代乒乓球有哪些主流打法呢?

直拍快攻打法。直拍快攻打法是我国传统的打法，刘国梁他使用的就是直拍快攻打法。他的球拍是直板，正面正胶，反面反胶。打法是直板正胶快攻的传统左推右攻，后期刘国梁也加入了一定的直拍横打。

弧圈打法：弧圈打法多站位于中远台，较多采用摩擦式击球方式，引拍动作较大，击球时尽量大幅度的引拍以增加击球时的力矩，这样可以尽量的增加球的旋转性。

第五种打法是削球。削球打法是一种纯防守反击型打法，接完球后，他们会退到远台进行防守，一有机会削球打法的球员也会进行快攻反击。这类打法的乒乓球器材比较特殊，底板版面较大，正手一般为弹性较好的反胶，反手多为长胶。

快攻类。双向直拍攻打法： 拥有属性位置靠近平台，进攻速度快，进攻凶猛，进攻和反手进攻强劲，打法积极主动，第一次进攻。在50年代，这种戏剧风格的代表人物是王传耀。

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