长跑比赛作文

本文目录一览：

• 1、长跑用英语怎么说
• 2、长跑对普通人都有哪些好处?长跑的好处和意义?
• 3、长跑的解释长跑的解释是什么
• 4、怎样训练长跑

长跑用英语怎么说

1、长跑英语是long-distance race。双语例句：我在海滩边长跑和骑自行车。I go for long runs and bike rides beside the beach.长跑塑造了我坚毅的品格。

2、长跑 [cháng pǎo] [长跑]基本解释 长距离赛跑；田径运动项目。指5000米以上的各种赛跑 长距离跑步；锻炼身体的一种方式 [长跑]详细解释 长距离赛跑；亦指长距离跑步。

3、长跑英文为：long-distance running 长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

4、长距离跑简称长跑，英文是long-distance running。最初项目为4英里、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

5、was the second runner up of this 100-metre sprint.他是这次100米短跑比赛的亚军。

长跑对普通人都有哪些好处?长跑的好处和意义?

长期长跑的好处和坏处1 眼睛： 坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。

长跑对于身体有哪些好处 长跑是常见的运动方式之一，长期坚持可以改善自己的身体状况，还可以锻炼自己的毅力，对于人身体是有很大好处的。运动需要长时间的坚持，长跑自然也不例外，能够坚持下来的人，身体比普通人要强壮一些。

第四个作用是跑步可以让人睡得更香。我们知道，良好的睡眠对于一个人的健康是很重要的，而坚持跑步，可以显著地提升一个人的睡眠质量。只有休息好了，健康才能得到保证。第五个好处是跑步可以改善皮肤状况。

长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。

长跑的解释长跑的解释是什么

1、“长跑”的近义词 “长跑”的反义词 短跑 “长跑”相关近义词反义词的解释 长跑： cháng pǎo长距离赛跑﹔亦指长距离跑步。短跑： duǎn pǎo/páo短距离赛跑。包括男、女100米、200米、400米、少年60米等。

2、短跑者比长跑者更多地使用这块肌肉，不过照我的观察如果后腿腱紧张也会限制你的速度。你甚至还能找到你们的一些共同之处——或许他们也像你一样喜欢长跑。完成一段长跑是一项非常有益的体验。

3、长跑是一种长时间连续奔跑的运动项目。它需要运动员具有足够的耐力、心肺功能和肌肉力量，能够以相对较慢的速度奔跑数公里或更长的距离。

怎样训练长跑

此后，或者象星期一一样进行短跑分段训练，或者进行5—7X300米跳跃训练，各次练习之间的休息间歇为1分钟，障碍跑运动员可以进行跳越水坑接跨越两个障碍的训练。

训练前充分热身 和其他的运动一样，跑步之前我们也应该进行充分的热身。这种慢速的热身可以让你的身体更好适应之后的高强度训练，也能够提高你之后的跑步成绩。

长跑训练的方法：长慢跑：每周二次，通常周二和四做，舒适和不停地慢跑（最快速度的60-80%），由三十分钟开始，每次增加五分钟，最长时间可达两小时。

增加肌力量训练：在家也可以做一些简便易行的肌肉训练，这对跑者提高成绩、减少伤痛有很大益处。每周安排时间，把力量训练作为交叉训练的一部分安排到训练计划中。

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