空手道高手

本文目录一览：

• 1、空手道规则及评分标准
• 2、空手道怎么练
• 3、空手道的简介
• 4、何为空手道

空手道规则及评分标准

1、评分标准是运动员率先取得8分的净胜分；比赛结束时，运动员所取得的分数高于对手；双方运动员得分相同的情况下先取得得分的运动员获胜。

2、世界空手道比赛对打规则 选手 一 选手必须一方戴红色，另一方戴蓝色被W.K.F.所认可的拳套。 二 选手仅系一条腰带。红方系红带，白方系蓝带。比赛时不系段位带。 三 选手必须戴护牙套。

3、在空手道的等级制度里，总共分为白、黄、橙、绿、蓝、紫、棕、黑八个级别。其中，白、黄、橙、绿四个级别为初级段位，蓝、紫、棕三个级别为中级段位，黑色为高级段位。

4、回旋踢；前踢；后踢；侧踢；砸踢；转身后踢、后摆踢；膝顶；舍身技；中段用拳法击打。

5、丧失战斗能力的判罚标准基本是两个：明显痛感，明显位移。在一个回合中，甲方连续取得2次技有，即合为一个一本，甲方直接胜出，比赛结束。

空手道怎么练

一般都可以采用慢跑，跳起，收腹以及兔子跳的方式来锻炼腰力，在练习的时候需要注意发力的情况。还应该注意脚力的练习，脚力是需要非常好的，可以使用慢跑以及马拉松的方式进行练习，这样脚部的力量就能变得更好。

．慢跑400—500米，做健身操等出汗的热身运动。2．将左脚放在右膝盖上，将头向左脚上压，坚持40秒。再一压一起的压30个回合。3．再把右脚放在左膝盖上，做同样的运动。4．压竖叉，能压多少压多少，坚持30秒。

空手道八个基本技术颈部拉伸旋转 【动作方法】两脚左右开立，上体正直，稍宽于肩，下颌内收，眼睛盯视前方一点，颈部做前俯后仰和左右侧倒等拉伸练习，随后颈部做360旋转绕环练习(图2-1)、(1--4)。

一，空手道运动练习要求 （1）打练结合， 讲究“势正招圆”规范化的空手道动作要求， 可以用四个字来简要总结， 那就是“势正招圆”， 这其中包含着该项运动的重要内涵。

因为他们的肌肉通常都是耐力肌，而我们要练出劲来就不可练习耐力肌，而要训练速肌。速肌是影响爆发力的主因，而空手道是一种比较爆发力的竞技运动。

空手道的简介

1、年船越义珍大师出版了《空手道教学方式》一书，唐手正式改名为“空手道”。空手道发展到了现代已与其他一些运动一样成为一项体育比赛项目。自从1970年成立了“世界空手道联盟”，并举办了第一届世界空手道锦标赛。

2、空手道的基本简介 空手道亦称空手，是发源于琉球王国(今琉球群岛)的一种武术，关于空手道的起源众说纷纭。

3、当前空手道正式的国际组织为世界空手道联盟(WKF)，正统空手道主要有松涛馆流、和道流、刚柔流、系东流四大流派。世界空手道联盟的型(套路)的比赛标准仅以松涛馆等四大流派的指定型为标准。 「空手道」可追源自大约五百年前的冲绳琉球开始。

4、空手道 (からてどう / Karate )是一种发祥自琉球的武术。空手道原称作唐手，含有“源自中国的武术”的意思。空手道源于中国古时候的少林武术，但这种讲法没有确切的法律根据。

5、空手道在西元一九二二年由近代空手之父船越义珍先生在日本‘第一届体育发展会’上表演后，于西元一九二五年由明朝传入并和琉球当地武术结合而产生的琉球拳法---‘唐手术’，其后开始积极向日本国内介绍和推广。

何为空手道

空手道——是指不使用任何武器，有效的利用身体各部位进行徒手格斗和自我防卫的一项格斗技术。空手道是以 踢、打、摔 三类基本技术为核心的构成手足并用的技战术系统。

空手道是日本传统格斗术结合琉球武术唐手而形成的，起源于日本武道和琉球的唐手。唐手是中国武术传入琉球，结合当地武术琉球手发展而成的，而日本本土人又将九州、本州的摔、投等格斗技与唐手相结合，最终形成空手道。

空手道是日本的一种武术，在古代日本的琉球，由于长年的禁武政策，武器被禁止使用，因此人民不得不创出赤手空拳的格斗技术，以求得生存的自卫本领。

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