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本文目录一览：

• 1、入门必学的38个跑酷基本动作解说
• 2、酷跑和跑酷有什么区别
• 3、什么叫跑酷运动

入门必学的38个跑酷基本动作解说

1、猫爬，猫式平衡：比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。单脚跳远：跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。

2、应该是最简单的动作了：在距离障碍较近的地方，双手支撑栏杆/墙，双腿从一侧越过，同侧的手适时松开，完成翻越。动作很简单，可以很容易的翻越高至前胸乃至更高的障碍。但是有缺点——第一，用这个动作没办法保持高速运动。第二，身体很难在翻越后仍然保持之前的方向。

3、身体协调性很重要，也讲天赋。如果天生协调性好，那玩起跑酷起步是非常快的，但如果天生就不好，那就有点“麻烦”了，一定得花大工夫好好练练身体协调性。力量是不可或缺的东西，可以说，力量跟不上的话，永远只能停留在某个台阶而不能进步。

酷跑和跑酷有什么区别

1、跑酷与酷跑在本质上有明显的区别。跑酷是一种极限运动，它依托于身体的灵活性和技巧，使人们能够在各种环境中迅速而有效地克服障碍，体现了人类的潜能和身体极限。而“酷跑”通常指的是一款手机游戏，玩家在游戏中控制角色通过奔跑、跳跃和避开障碍来得分或完成关卡。

2、本质不同：跑酷是现实中的一项运动，真实存在；酷跑是一款游戏，游戏中的场景动作现实生活中不会出现。人群范围不同：跑酷需要以人的体能为基础，并进行一定的练习才能都实现，大部分人群局限在年轻人中；酷跑不需要现实人体能基础等，不管老人成年人小孩，都可以进行。

3、本质不同、玩法不同。“跑酷”是一种极限运动。“酷跑”指的是一款手机游戏。“跑酷”是利用身体的灵活性和技巧，通过快速、有效、可靠地驾驭各种环境中的障碍物，展示人类的潜能和身体能力。跑酷强调的是速度、实用性和技巧，是一种观赏性城市疾走的街头极限运动。

4、没有区别，酷跑即跑酷。跑酷（Parkour）是以日常生活的环境为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。

什么叫跑酷运动

跑酷（Parkour）是时下风靡全球的时尚极限运动，以日常生活的环境（多为城市）为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。它也是一种探索人类潜能激发身体与心灵极限的一种哲学。跑酷亦称作“城市疾走”或Parkour。

跑酷运动是一种极限运动。跑酷运动，也被称为“城市冒险”或“户外跑酷”，是一种起源于欧美地区的极限运动。其主要特点是通过在城市环境中利用各种障碍物进行跳跃、攀爬、穿越等动作，挑战个人的体能和灵活性。参与者通常需要经过一定的训练，以提高自身的身体素质和技巧水平。

跑酷运动是一种极限运动。跑酷运动，也被称为城市户外探险或都市疾走，是一种在自然环境和城市空间中进行的极限运动。它起源于20世纪晚期的城市街头文化，并随着时间的推移逐渐发展成为一项正式的体育运动。

跑酷运动是一项街头疾走极限运动。“Parkour”一词来自法文的“parcour”，有“超越障碍训练场”的意思。它突破自身局限，在2002年，跑酷运动来到了中国，并迅速成为中国青少年热爱的极限运动。它表达了年轻人积极、阳光、敢于挑战极限、无畏困难的精神。

跑酷是一种极限运动。跑酷，也被称为“城市疾走”或“户外运动”，是一种源于自然界的运动方式，体现了人类追求极限和挑战自我的精神。跑酷的主要特点是参与者在城市环境中进行高度自由的活动，通过利用现有的城市设施如楼梯、栏杆、墙壁等，进行跳跃、攀爬、跨越等一系列动作。

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