蛙泳腿教案

本文目录一览：

• 1、蛙泳考试内容?
• 2、蛙泳和蛙泳打腿比赛区别
• 3、自由泳和蛙泳哪个好学

蛙泳考试内容?

1、考试内容：初级内容：基本技术100m混合游=50m蛙泳+50m爬泳或仰泳。达标时间要求：男子2min05s，女子2min30s。教学指导能力：熟悉水性，蛙泳教学。中级内容：基本技术100m混合游（台上出发）=50m蛙泳+25m仰泳+25m爬泳。达标时间要求：男子2min05s，女子2min30s。

2、大学游泳课考试考试如下：50米蛙泳，平时分顺便说一下打分制，满分100，从泳池潜水区的一端游到另一端（对新手来说是很远了），游的过程中站起来一次扣10分，两次20，三次30？没有抬头换气扣3~5分，忘了动脚扣5~7分，最后总分70以下算挂科。

3、一级内容与标准如下：内容手扶浮板蹬蛙泳腿（配合呼吸）考试方法：考生两手扶浮板前伸，听“出发信号”，水中蹬壁出发，使身体成流线型姿势向前滑行接蹬蛙泳腿，整个游程必须按1次呼吸，1次腿的动作完成。评定方法：以蛙泳腿完成25米游进为合格，无时间要求，两次机会。

蛙泳和蛙泳打腿比赛区别

1、蛙泳和蛙泳打腿比赛有以下区别： 动作组成：蛙泳是一种包括手臂滑下、手臂从水中向两侧滑下、收手、向外屈腕关节等一系列动作的游泳方式。而蛙泳打腿则主要涉及运用脚腕的力量，进行独特的打水动作，从而推动身体在水中前进。

2、蛙泳的蹬腿力量最大。因为蛙泳的主要推动力就是蹬腿夹水，主要是大腿最给力。自由泳的小腿是产生向前的推力，同时因为自由泳是侧身减少阻力，游泳的时候身体是左右反转的，这样的状态下像蛙泳那种蹬腿是很难做到的，所以自由泳是轮流大腿，这样最省力。在无风的状态下，自由泳是最省力，效率最高的。

3、自由泳、仰泳打腿方式都是大腿上下鞭打。蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。蝶泳：蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部(三角肌前中后三束，尤其后束)用力较多，锻炼效果也最好。

4、自由泳：通常采用爬泳姿势进行游动，是两臂交替划水和两腿6次交替打水配合的游泳姿势。爬泳这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力、速度最快的一种游泳姿势，因此在比赛中比较常用。

自由泳和蛙泳哪个好学

1、自由泳比蛙泳好学。动作结构差异 自由泳和蛙泳在动作结构上存在明显差异。蛙泳的蹬腿和划水动作相对简单，初学者容易掌握。而自由泳的动作则更为复杂，需要更多的协调和平衡技巧。但从学习角度看，自由泳的连续循环动作相对固定，更易于逐步学习和掌握。

2、自由泳相较于蛙泳更容易学习。自由泳的特点与优势 自由泳以其流畅性和较高的速度著称。在初学阶段，其身体姿势相对自然，易于掌握基本的划水技巧和呼吸节奏。此外，自由泳的泳姿对于身体的协调性要求相对较低，使得初学者更容易适应。

3、蛙泳。学游泳先学蛙泳是最容易学的，它可以在短时间内入门。如果想要短时间内学会一种泳姿，那么蛙泳是最好的选择。但是，蛙泳的提升却同时也是最难的，如果想要精通和提升，那么会花费大量的时间，同时，蛙泳也是游泳速度里面最慢的。简单易学——蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握。

4、学习蛙泳容易上手，自由泳学起来难。但自由泳最快，蛙泳最慢。学习蛙泳容易上手，教学周期比较短。一般一个十节课的教学，基本在7节课的时候都能搞定，按一个礼拜两次课，基本都在一个月就能毕业。而一个自由泳，如果想换气游25米，我想很多人通过十节课，都很难学会。

5、零基础的小男孩学游泳，一半先学蛙泳，因为蛙泳相对自由泳更简单。蛙泳具有用途广、游进声音较小等特点，是其他游泳技术的基础。绝大多数游泳姿势都与蛙泳有着不同程度的联系，所以学会蛙泳能为学习其他各种游泳姿势打下良好的基础。

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