蝶泳教学视频教程

本文目录一览：

• 1、蝶泳的意思
• 2、什么是竞技游泳基本姿势之一
• 3、蝶泳对身体的要求
• 4、蝶泳的动作要领有哪些
• 5、蝶泳标准动作要领

蝶泳的意思

蝶泳的意思：一种游泳方式。姿势为两手一齐提离水面，向前扑伸入水，两脚并拢，一齐起落打水。蝶泳是游泳项目之一，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的。

蝶泳的词语解释是：蝶泳diéyǒng。(1)游泳姿势之一，跟蛙泳相似，但两臂划水后须提出水面再向前摆去，因形似飞蝶而得名。蝶泳的词语解释是：蝶泳diéyǒng。(1)游泳姿势之一，跟蛙泳相似，但两臂划水后须提出水面再向前摆去，因形似飞蝶而得名。拼音是：diéyǒng。词性是：动词。

蝶通常是指游泳比赛中的项目，其中200指的是游泳的距离为200米，而蝶指的是蝶泳。蝶泳是游泳的四种基本泳姿之一，也是最早发展出来的泳姿之一。在蝶泳中，双臂同步地伸直向前划水，然后在水中同时抓水向下划掠，再向前伸直准备下一次划水。

仰泳是指身体仰面向上，手臂交替划水方式游泳，脚蹬也是交替进行。而蝶泳则是双臂同时划水，在水中做出蝴蝶翅膀扇动的动作，脚蹬也是同时进行。这两种泳姿都有其独特之处，游泳爱好者们在尝试不同姿势的时候，难免会接触到仰泳和蝶泳。

在另一个语境中，butterfly也用来比喻一种泳姿，被称为蝶泳。这种游泳方式以其独特的手臂和腿部动作而闻名，仿佛蝴蝶在水中轻轻飘荡，展现出流畅与轻盈。然而，这个词还被赋予了一些社会和文化含义。

什么是竞技游泳基本姿势之一

蝶泳是竞技游泳基本姿势之一。蝶泳的定义与特点 蝶泳是竞技游泳中的一种基本姿势。蝶泳的得名源于其特殊的游泳姿势，形似蝴蝶飞翔。在蝶泳中，双臂和双腿同时协调动作，形成高效的前进动力。这种泳姿的技术要求非常高，需要运动员具备良好的柔韧性和协调性。蝶泳的特点是速度快、技术动作复杂。

蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。蛙泳较省力，易持久，使用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目。

蛙泳时，游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物。蛙泳是竞技游泳姿势之一。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水。

蛙泳是竞技游泳姿式之一。也是最古老的泳姿。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙所以得名蛙泳。蛙泳较省力，易持久，实用价值大，同时，也是游泳初学者的学习项目。自由泳（freestyle）也称爬泳是竞技游泳比赛项目之一。

蝶泳对身体的要求

1、蝶泳对身体的要求 蝶泳需要良好的身体协调性。对比其它泳姿，可以知道：蛙泳手、脚运动是分开的，比较容易掌握。自由泳需要身体转动，手、脚需要协同运动。仰泳类似于自由泳，基本在于转动和手脚协同。

2、入水：蝶泳的入水动作要求运动员从跳台上跃起，身体向前倾斜，双臂向前伸展，双腿并拢。在接触水面的瞬间，双臂向前下方划动，同时双腿向后上方抬起，使身体形成一个“V”字形。抱水：在入水后，运动员需要迅速将双臂向两侧分开，与肩同宽，手掌向下，指尖向后。

3、蝶泳学会很难，但游的好要比自由泳容易，蝶泳需要有好的腰腹力量和灵活的身体，但其动作最为简单，蝶泳会了就是会了，不会就是不会，别以为从水里迸出来就是蝶泳，行家一看就知道你会还是不会。

蝶泳的动作要领有哪些

蝶泳动作要领详解如下： 胸腋下压，肘尖分离：开始时，胸部和腋窝向下压，保持肘关节微开，形成良好的入水姿势。 收腹提臀，铁律入水：保持腹部紧实，臀部提起，遵循严格的规定，确保平稳入水。 侧压划水，内扫发力：一侧的手臂划水时，侧身压水，同时内侧手臂用力，推动身体前进。

蝶泳时臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。

蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。

蝶泳身体姿势：蝶泳在游进中，是以腰际为中心，躯干和腿节奏的摆动，发力点在腰腹部，然后以大腿带动小腿，两腿一起做上下的鞭状打水动作。

蝶泳技术要领：腿部动作：腰部发力鞭状打，两腿用力往下压；直腿上抬要放松，两次打腿求优化。臂部动作：两臂同时入水下，压肩抱水用力划；空中移臂经两侧，低头伸臂向前扎。配合动作：两臂入水打次腿，二次打腿再推水，此时抬头快吸气，接着低头再移臂。

蝶泳标准动作要领

蝶泳臂、腿、呼吸的配合比例一般为1：2：1，即一次手臂动作，两次腿的动作，呼吸一次。当然在某些情况下，也有做N次(N1)臂、腿配合再做一次呼吸的技术。两次打腿的力量一般是第一次轻，第二次重，要有所区别。

蝶泳动作要领详解如下： 胸腋下压，肘尖分离：开始时，胸部和腋窝向下压，保持肘关节微开，形成良好的入水姿势。 收腹提臀，铁律入水：保持腹部紧实，臀部提起，遵循严格的规定，确保平稳入水。 侧压划水，内扫发力：一侧的手臂划水时，侧身压水，同时内侧手臂用力，推动身体前进。

蝶泳技术要领：腿部动作：腰部发力鞭状打，两腿用力往下压；直腿上抬要放松，两次打腿求优化。臂部动作：两臂同时入水下，压肩抱水用力划；空中移臂经两侧，低头伸臂向前扎。配合动作：两臂入水打次腿，二次打腿再推水，此时抬头快吸气，接着低头再移臂。

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