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拳击运动的好处与坏处
1、好处 锻炼反应能力 在进行拳击是，较基本的的就是具有灵敏的反应，这样才能在短时间内躲避对手的攻击从而进行快速攻击。增加力量 全集是依靠身体的爆发力来完全攻防动作的，能够在较短的时间内将身体里面较大的力量发挥出来，长期进行拳击，能够增强自身力量，还能起到自卫防身的作用。
2、而拳击作为一种保护自身的手段也是十分有效的。坏处：拳击运动是一种比较激烈的运动，训练强度大，很容易给身体脏器带来负担。拳击运动员在拳击比赛中身体会被经常性的击打，给身体造成伤害。
3、拳击是一项强度、活动量都很大的极限运动，很适合男女性塑形瘦身：拳击的高能量消耗使其成为塑形和减肥的有效方法。很适合男女性塑形瘦身，减脂效果明显，能快速燃烧脂肪(平均每小时能消耗700卡路里)：拳击运动能够促进血液循环及新陈代谢，增加身体的柔软度及舒缓压力。
什么是拳击精神?
1、拳击精神体现了坚定的意志和不屈不挠的精神。这种精神要求我们在面对挫折时，不畏惧、不气馁，勇敢地站起来，继续前行。拳击运动员在比赛中常常需要克服身体的疲惫和痛楚，这种坚持和韧性与拳击精神紧密相连。 拳击运动鼓励个体在面对困难时展现出决心和勇气。
2、拳击是勇敢者的运动，被认为是世界上最激烈的搏击运动之一。 拳击精神体现了坚韧不拔的做人态度，它鼓励人们在遭遇挫折后重新站起来，永不放弃。 拳击的精髓在于面对困难时坚定不移的决心，以及敢于冒险、勇往直前的气魄。
3、拳击精神也是做人精神.拳击的精神就是敢于跌倒再来，永不放弃，面对困难，破釜沉舟，拥有先置之死地而后生的气魄。 “你能打倒我，但不能让我怕你，即使知道打不赢对手，也不放弃，哪怕最后输了也没问题。
散打、自由搏击、综合格斗傻傻分不清,一文区分搏击格斗细分领域_百度...
但是散打出身的选手和纯泰拳出身的拳手打自由搏击规则，为什么泰拳出身的选手胜率高，这不是说散打不如泰拳厉害，只能说是规则下催生的产物。散打的规则下，主要拼的是点数，所以可以看到散打的快节奏，两个人快进快出，拳脚比拼速度让人眼花缭乱。但是泰拳致力于击倒对方，节奏缓慢但是每一下进攻的穿透力都更强。
自由搏击和综合格斗算是统称，散打，拳击属于格斗术。两者不是一个概念。
拳击比赛只可用拳和抱，别的动作如腿法是禁止的。散打可以用腿法、拳法、摔法，但禁止用头、肘、膝、和反关节的动作进攻对方，禁止用转身后摆腿进攻对方头部。自由搏击和WWE相似，选手都是经专门训练，所以动作看似真实，实际上是表演。
散打，源自中国武术的街头实战形式，无固定套路，强调单招拆招的灵活性。它以徒手对抗，摔打与踢打并重，是一种实战与策略的完美结合。自由搏击，站立与规则的平衡/ 自由搏击，也被称为踢拳，规则相对开放，禁止倒地攻击与关节技，同时与拳击一样，后脑和裆部是禁区。
综合格斗已经含盖了散打、截拳道、拳击、踢拳、摔跤、巴西柔术等，所以其他武道和MMA比就会显的片面。MMA的规则对所有的武技一视同仁，不同武术流派的练习者可以在统一的规则下同场竞技。所以MMA的拳手一般实战能力很强，在街斗、自卫中更游刃有余。
综合格斗比散打，自由搏击更强些。其实任何格斗都有练好都是挺起牛的，不同的人也需要不同的武技。就技术的全面性和最贴近实战的角度论，综合格斗是最详细，它可以使用腿、拳、摔、反关节技、地面技、击打时间是五分钟。散的是只使用腿、拳、摔三种技法。
标签： 拳击
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