跨栏动作要领

本文目录一览：

• 1、什么是跨栏步
• 2、国际比赛中的跨栏栏杆高度对运动员有什么规定?
• 3、跨栏拼音
• 4、跨栏怎么样算犯规?

什么是跨栏步

1、跨栏步是指跨栏跑中越栏的一步。从起跨腿脚掌着地准备起跨，到摆动腿腾起过栏着地为止。动作过程包括起跨攻栏、腾空过栏、下栏着地三部分。起跨攻栏指起跨腿脚掌踏上起跨点到攻栏结束；腾空过栏指起跨结束，身体进入无支撑腾空阶段；下栏着地指身体腾空阶段到摆动腿脚掌着地支撑结束。

2、跨栏跑是一项速度快，对运动员的技术性要求很强的短跑运动，其实质是跑栏。跨栏步是由摆动腿攻栏，起跨腿提拉过栏和下栏着地组成。

3、出现有一方面动作未达2分标准情况，跨栏步评分为一分。跨栏步是跨栏跑的动作术语。跨栏步指的是跨栏跑中越栏的一步，跨栏跑是田径运动中技术较复杂的项目之一，这是由它非对称性过栏动作所决定的。跨栏动作又分为攻栏腿和起跨腿，可以在栏上和栏侧做动作。

4、跨栏步的长短是评价跨栏步效率的指标，前世界纪录保持者著名生物力学专家拉尔夫曼，他比较了优秀、普通、较差三种水平男运动员的跨栏步。他的发现证明，优异的运动成绩与较短的跨栏步及栏前较大的比例是密切相关的。

5、“跨栏步”： “跨栏步”是指腾空过栏的那一步，包括起跨、过栏两个阶段。起跨：从起跨腿着地踏上起跨点开始至后蹬结束为止。一般起跨点距栏架约2米至20米，初学者可适当缩短一点。

国际比赛中的跨栏栏杆高度对运动员有什么规定?

在国际男子110米高栏比赛中，运动员需要跨越的栏高为106厘米，而在400米跨栏项目中，栏高则降低至94厘米。对于女子比赛，100米低栏的栏高为84厘米，而400米跨栏的栏高则为72厘米。运动员在比赛中需依次跨过10个栏架，任何用手推或脚踢栏架的行为都会被视为犯规。

跨栏栏杆高度国际比赛男子110米高栏的栏高为106厘米，400米跨栏的栏高为94厘米。女子100米低栏的栏高为84厘米，400米跨栏的栏高为72厘米。比赛时，运动员须跨越10个栏架，故意用手推或用脚踢倒栏架算犯规。

跨栏比赛通常指的是110米栏或100米栏这样的短跑项目，其中运动员需要跨过一系列栏杆以完成比赛。在这些项目中，栏杆的高度是固定的。跨栏栏杆的标准高度，根据国际田联的规定，男子110米栏和女子100米栏的栏杆高度设定为0.914米。这一高度是经过精心设计的，旨在测试运动员的速度、力量、技巧和节奏感。

跨栏的标准高度对于不同等级的赛事是统一的。无论是国际性的大型赛事还是地区性的小型比赛，跨栏的高度都遵循这一国际标准。这样做是为了保证比赛的公平性和公正性，确保所有参赛者在相同的条件下竞争。跨栏赛跑是一项需要高度技巧和身体素质的运动。

在国际男子比赛中，110米跨栏的栏杆高度为106厘米，而400米跨栏则为94厘米。对于女子选手，100米跨栏的栏杆降低至84厘米，而400米项目的栏高则为72厘米。运动员需要在比赛中跨越10个栏架，若有意用手推或脚踢栏架，将被视为犯规。

跨栏的栏杆有多高介绍如下：国际比赛中，男子110米跨栏，其栏高为106厘米。男子400米跨栏，栏高为94厘米。女子100米跨栏跑的栏高为84厘米，400米跨栏跑的栏高为72厘米。比赛过程中运动员必须跨越10个栏架，故意用手推或用脚踢倒栏架算犯规。

跨栏拼音

1、跨栏拼音：kuà lán。跨栏是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏数10个。

2、跨栏拼音如下：【跨栏 kuà lán】：田径运动项目之一，在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要依次跨过栏架跑到终点。相似词：专栏 围栏 报栏 栏板 石栏 出栏 栏杆 栅栏 。由于判断失误，她不小心撞到跨栏上。人得能力绝不是一成不变的。

3、跨栏拼音是kuàlán。跨栏，又名跨栏跑，是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、属于技术性较强的短跑项目。最初起源于英国。17至18世纪时，英国的牧民们经常为了追赶逃跑的牲畜而需跨越畜栏。节日里，设置若干个高矮和羊圈相仿的障碍跳越，这就是跨栏赛的雏形。

4、跨栏的读音是：kuàlán。跨栏的拼音是：kuàlán。结构是：跨(左右结构)栏(左右结构)。注音是：ㄎㄨㄚ_ㄌㄢ_。跨栏的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。

5、“跨”拼音：kuà。部首：足。组词：横跨，读音héng kuà。两脚分跨在物体两边站立支撑着。今多指桥梁等建筑物横向跨越。例句：雨后的彩虹像拱桥般横跨在天边，景致十分迷人。跨栏，读音kuà lán。田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。

跨栏怎么样算犯规?

1、m比赛时，运动员必须跨越10个栏架，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。所以，只要不是刻意的推踢到栏架，都不犯规。但会影响速度。不会提高在赛场上的成绩。专业运动员在跨栏时都会尽量的贴近栏板却不与栏板发生摩擦、撞击。而减慢速度。

2、跨栏比赛把栏踢倒属于犯规行为。在跨栏比赛中，规则明确规定了运动员在跨越栏杆时的行为要求。其中，保持栏杆的直立状态是比赛的基本准则之一。如果运动员在跨栏过程中将栏杆踢倒，这不仅违反了比赛规则，还会影响比赛的公平性和顺利进行。

3、标准答案：不能干扰到别人跑 上肢不能碰栏 下肢不能恶意碰栏 除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

4、跨栏比赛中无扣分之说，运动员在上栏时攻栏腿将栏踹倒，将视为犯规，在影响到其他选手的情况下，会取消成绩，但如果是摆动腿将栏撞倒则不会犯规。按照规则，除故意用手推或用脚踢倒栏架外，身体其他部位碰倒栏架不算犯规。

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