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本文目录一览：

• 1、进省队一百米要跑几秒
• 2、正确的短跑姿势和技巧
• 3、什么是短跑
• 4、中国短跑前十名是谁
• 5、短跑的标准时间一般是多久?

进省队一百米要跑几秒

1、进省队一百米要跑5秒。进省队标准：根据我国田径项目短跑成绩现状，不同省市之间水平相差还是较大的。像广东、湖北、北京等省市短跑成绩突出，人才储备雄厚，进省短跑田径队的成绩相对要高些，一般要在5秒以内才行。 在短跑成绩相对偏弱的省市，进省短跑队的成绩一般在8秒左右才行。

2、在35以内。新中国较为正规的青少年业余训练发端于自1955年原国家体委在北京、天津、上海试办的3所青少年业余体育训练学校。

3、你这个成绩只是比较不错，但进省队的都是尖子啊，我有个队友，女的，16岁，跑12秒05，像这样达到国家一级运动员素质的才会被送去省队~~具体的运动员等级标准你可以上网查，不过一般你没达到一级或以上是不敢想去省队的。

4、他也就跑11秒左右。。我们学校高中体育生的普遍水平都在11秒2到11秒6之间。。11秒5是二级。以后这个标准还会提高的。。我这么大的人，一般能进13秒就不算慢了。。你们就不太清楚了，我经常看到像你这么大的说自己能跑多快。我都不怎么信。不过你既然发毒誓了。我也就信了。

5、身材不高，1500米是4分 一名高中女生，身高80，跳高85米 我只知道有这三名同学基本入选国家后备队。其它成绩是这样，但没有听说谁入选。简单说一下——高中一百米：男子电记10秒9，女子12秒3左右 高中八百米：男子电记1分50大几秒，女子2分十几秒 看对你有没有什么参考价值。

6、跟练半年，能跑到8秒左右，可以在市一级比赛拿奖牌了。就算是省级比赛也可以入决赛，或者参加接力跑比赛了。个人感觉你的200米比100米成绩要好。是在比赛中听枪出来的成绩，还是平时测试的成绩？有没有短裤背心钉鞋？短跑很讲天份的，你有进步就不晚，进不了11秒大关，18岁也没有用。

正确的短跑姿势和技巧

短跑的技巧与正确姿势如下：短跑技巧 起跑尽可能要压枪跑。这可能并不适合所有人，但绝对是一个提升起跑速度的最佳方法。憋气起跑。起跑前要吸足气，起跑阶段憋气，保证起跑的5～10米内憋气跑，这样是为了起跑阶段不会因为呼吸影响到节奏和爆发力。行进途中毫无保留地用尽全力。

前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立时头顶（距离地面的高度）低2～3英寸（1英寸＝2。54厘米）为宜。

可行的起跑姿势是：前腿保持约90度的角度。处于预备姿势的后腿保持120度的角度。这种姿势最容易调整：把前起跑器固定在起跑线后面两脚的距离处，把后面的起跑器固定在起跑线后三脚的距离处。再进行稍微调查以使运动员找到最理想的角度。

在短跑的时候脚掌着地的方式是比较重要的，一般来说，正确的做法是中间的部分先接触到地面，并且如果是快跑的话着地点要比那些慢跑的着地点靠前。臀部的位置也要注意，尽量在跑步的过程中保证是头部臀部脚部保持在一条直线上边，这样能够避免跑步过程中发生身体不稳定的情况。

起跑姿势：在100米短跑中，起跑姿势主要有蹲式和站式。在大型的比赛中，通常采用蹲式起跑。运动员双脚应平稳地踩在起跑线后的踏板上，双手支撑地面，蹲低身体，准备起跑。当听到“各就位”、“预备”的指令时，运动员应迅速抬起臀部，使后腿伸直，身体重心前移至前臂和前腿。

我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初中级跑步者是个好的方式。这样可以减少震动，缓解对小腿肌肉和足腱的压力，同时为下一个迈步做好准备。

什么是短跑

1、短跑是一种比速度的短距离赛跑。 短跑是田径运动中的一个重要项目，通常包括50米、60米、100米、200米、400米以及4×100米接力等赛事。 短跑要求运动员在规定的距离内以最快的速度完成比赛，最先到达终点者获胜。 短跑时，运动员主要依靠无氧代谢产生能量，展现出速度极限的本能。

2、短跑是一种田径运动，属于速度类项目，通常指的是在较短的距离内以最快的速度完成赛跑的体育活动。详细来说，短跑主要考验运动员的爆发力、加速能力和速度耐力。它要求运动员在极短的时间内从静止状态迅速达到最大速度，并保持这一速度通过终点。

3、体育短跑是指在田径运动中，常见的短距离比赛项目，包括100米、200米、400米等，选手在起跑线上起步后，尽可能快地奔跑到终点线。短跑不仅考验选手的体能和速度，还要求选手的反应、爆发力、技巧等因素。短跑作为一项体育竞技运动，吸引了众多运动员和观众的关注。

4、短跑的词语解释是：短跑duǎnpǎo。(1)比速度的短距离赛跑。词性是：动词。拼音是：duǎnpǎo。注音是：ㄉㄨㄢˇㄆㄠˇ。结构是：短(左右结构)跑(左右结构)。短跑的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：国语词典【点此查看计划详细内容】田径运动中的短距离赛跑项目。

中国短跑前十名是谁

中国短跑前十名分别是： 苏炳添：他以9秒83的成绩创造了男子百米亚洲纪录，成为第一个突破10秒大关的中国选手，并在东京奥运会上首次晋级男子百米决赛，确立了他在亚洲短跑界的领导地位。 谢震业：他的9秒97成绩使他成为国内仅有的两位跑进10秒大关的选手之一。

苏炳添（9秒91）苏炳添曾三次打破我国百米记录，2011年他跑出10秒16的成绩，刷新了周伟保持的10秒17的全国纪录。2015年，他在尤金将国家记录提高到了9秒99。今年，苏炳添两次跑出9秒91的成绩，刷新了全国纪录，同时也创造了亚洲记录。

李雪梅，10秒79，四川。李雪梅，女，1977年1月5日出生于四川广汉，曾是中国田径短跑运动员，现已退役。她保持着女子100米的亚洲纪录及全国纪录。2000年悉尼奥运会，她带领中国队首次进入女子100米决赛，实现了历史性突破。 刘晓梅，10秒89，四川。

短跑的标准时间一般是多久?

1、(1)优秀的成绩为时间小于等于5秒。(2)良好的成绩为6~7秒的时间。(3)及格乘积为9~7秒的时间。(4)大于7秒时间为不及格。初中女生50米短跑成绩评分标准 (1)优秀的成绩为时间小于等于0秒。(2)良好的成绩为4~7秒的时间。(3)及格乘积为9~7秒的时间。

2、米短跑的标准时间：对于体育生而言，合格的时间范围在55秒上下浮动2秒；而对于普通学生，合格的时间为1分07秒，允许有8秒的误差。200米短跑的标准时间：体育生的合格时间大约在23秒7至23秒之间；普通学生的合格时间则在24秒至35秒之间。

3、一般而言，成年人在100米短跑中的速度范围是13到15秒，而军队的标准要求在13秒以内。 然而，这个时间并非固定，会因个人的运动水平、特长、训练程度、身体素质以及体能状况有所差异。

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