跑酷手游

本文目录一览：

• 1、跑酷需要多少时间练啊
• 2、跑酷的起源
• 3、酷跑和跑酷有什么区别

跑酷需要多少时间练啊

1、跑酷新手练到熟练需要半年，练到高手级别需要好几年。身体协调性和天赋很重要。如果天生协调性好，学跑酷起步非常快，但如果天生不好，有点“麻烦”，一定得花大工夫好好练练身体协调性。力量是不可或缺的，力量跟不上，永远只能停留在某个台阶而不能进步。

2、想练习好跑酷，请按下列计划进行：正常的话，可以2个月（8个星期学完），如果反应迟钝，动作僵硬的话，可以把期限拉到3个月左右。第一个星期：先练好身体素质，首先臂力、反应能力、手脚灵活性、弹跳力、平衡。强调：以上身体素质只花一个星期是不够的，以后也要经常练。

3、耐力训练 长跑：要求为400米跑道，女子每次15圈，男子每次20圈，平均速度为每圈不得低于2分20秒。负重越野：自己背负不低于30公斤的背囊(女子为20公斤)，在不低于海拔2000米的小路、山脊行走，时间为一整天或两天，每周或两周一次。

4、一个正常人的话，可以2个月（8个星期学完） 如果反应迟钝，动作僵硬的话，可以把期限拉到3个月左右 不过我认为两个月足够了，下面开始第一个星期 第一个星期：先练好身体素质，首先臂力、反应能力 手脚灵活性、弹跳力、平衡。

5、现在的跑酷人员大多都是以前玩过街舞的，有一定的基本功的，要是没有功底现在开始学估计至少的半年才能做些比较难的动作。

跑酷的起源

跑酷（Free running），一种起源于越战时期法国士兵的街头极限运动，诞生于20世纪80年代。 跑酷的创始人是大卫·贝里（David Belle），他从小喜欢在屋顶上跳跃，受其军人父亲的影响，创立了这项运动。跑酷在法语中意味着“超越障碍”。

Parkour，即跑酷，是一种源自法国的极限运动，强调通过敏捷、力量和创造性来克服各种障碍。跑酷起源于20世纪80年代的法国，最初由一群年轻人发展出来，他们通过在城市的各个角落进行自由奔跑、跳跃和攀爬来探索自己的身体和周围环境的可能性。

“跑酷”最初由越战中的法国士兵们发起，2002年在英国开始盛行，后来法国的大卫·贝尔（David Belle）把它发扬光大。法国电影Banlieue13（暴力街区13区）即是展示PARKOUR街头文化，主角David Belle是LE PARKOUR运动的创始人之一。

酷跑和跑酷有什么区别

本质不同：跑酷是现实中的一项运动，真实存在；酷跑是一款游戏，游戏中的场景动作现实生活中不会出现。人群范围不同：跑酷需要以人的体能为基础，并进行一定的练习才能都实现，大部分人群局限在年轻人中；酷跑不需要现实人体能基础等，不管老人成年人小孩，都可以进行。

本质不同、玩法不同。“跑酷”是一种极限运动。“酷跑”指的是一款手机游戏。“跑酷”是利用身体的灵活性和技巧，通过快速、有效、可靠地驾驭各种环境中的障碍物，展示人类的潜能和身体能力。跑酷强调的是速度、实用性和技巧，是一种观赏性城市疾走的街头极限运动。

没有区别，酷跑即跑酷。跑酷（Parkour）是以日常生活的环境为运动场所，依靠自身的体能，快速、有效、可靠地驾驭任何已知与未知环境的运动艺术。一个专业的跑酷训练者可以正确地控制危险，并把它减到最小。跑酷不仅可以强健体质，使得自身越发敏捷，反应能力更加迅速。

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