跨栏教案

本文目录一览：

• 1、跨栏的栏高度多少啊???
• 2、跨栏的解释跨栏的解释是什么
• 3、跨栏拼音
• 4、跨栏是什么意思
• 5、体育运动中为什么跨栏快跳栏慢?

跨栏的栏高度多少啊???

国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏高84厘米，栏数10个。跨栏跑，是途中设有固定数量、固定距离、固定高度栏架的短跑项目，也是田径运动中技术比较复杂、节奏性比较强、锻炼价值比较高的项目。

跨栏比赛中的栏位高度因项目和性别而异。在男子比赛中，110米跨栏的栏高为106厘米，而400米跨栏的栏高则降低至94厘米。对于女子运动员，100米跨栏的栏高设定为84厘米，而在400米项目的比赛中，栏位高度进一步降至72厘米。

以男子跨栏为例，标准的田径比赛中的跨栏高度通常为1米，这一高度对于大多数成年男性跨栏运动员来说是一个挑战，需要他们具备良好的爆发力和技术动作。而女子跨栏比赛的栏高则相对较低，根据赛事等级和运动员的具体情况，通常在0.8米至一米之间，以平衡女性的体能差异，同时也考验她们的技巧和灵活性。

跨栏比赛的栏高五个等级分别是72厘米、80厘米、94厘米、100.0厘米和107厘米。这些等级对应的栏高从低到高依次是： 72厘米：这是青少年女子100米栏和成年女子400米栏的栏高。 80厘米：这是初中男子110米栏和成年女子100米栏的栏高。

跨栏的栏高为106厘米。跨栏跑运动起源于英国。17至18世纪时，英国一些地区畜牧业相当发达，牧民们经常需跨越畜栏，追赶逃跑的牲畜。节日里，一些喜爱热闹的年轻牧民还常常举行跳越羊圈的游戏，他们把栅栏搬到平地上，设若干个高矮和羊圈相仿的障碍，看谁能跑在最前面，这就是跨栏赛的雏形。

栏高067米，第一栏172米、栏间距14米、最后栏距102米；女子100米栏，栏高84厘米，第一栏13米、栏间距5米、最后栏距5米； 男子400米栏，栏高94厘米，第一栏45米、栏间距35米、最后栏距40米；女子400米栏，栏高72厘米，第一栏45米、栏间距35米、最后栏距40米。

跨栏的解释跨栏的解释是什么

跨栏的解释田径 运动 项目 之一 。在规定的竞赛距离内每隔 一定 距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。 词语分解 跨的解释 跨 à 抬腿向前或向旁移动越过，迈过：跨进。跨入。跨度。 骑，两脚分在器物的两边坐着或立着：跨马。小孩跨着门槛。 超过 时间 或地区 之间 的界限：跨越。跨年度。

跨栏是指一项田径运动项目，也称为障碍赛跑，是跑与跨越栏架相结合的运动。在跨栏比赛中，运动员需要高速奔跑，同时跨越固定数量、固定高度的栏架，以最短的时间到达终点。跨栏运动源于英国，最初是牧民们跨越牧羊时设置的障碍物而发展而来的。

跨栏是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。《撒野》中，蒋丞和顾飞两个人的感情线真的是细腻啊，从相识相知，到篮球比赛配合默契互相欣赏，到发掘同类，到一起对抗社会人而一起跨栏进而确定关系，合理且合情。

跨栏的词语解释是：田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。跨栏的词语解释是：田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。注音是：ㄎㄨㄚ_ㄌㄢ_。拼音是：kuàlán。结构是：跨(左右结构)栏(左右结构)。

跨栏是指一种田径运动项目，也称为障碍赛跑。这个项目要求运动员在跑道上跨越一定高度和数量的栏杆障碍，以最快的速度到达终点。跨栏运动是一项既要求速度，又要求技术和技巧的运动。跨栏运动的起源可以追溯到英国的牧羊人跨越羊圈中的栅栏。

跨栏拼音

1、跨栏拼音：kuà lán。跨栏是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、技术性较强的短跑项目，属田径运动中径赛的一种。国际比赛男子为110米高栏，栏高106厘米，栏数10个；女子为100米低栏，栏数10个。

2、跨栏拼音如下：【跨栏 kuà lán】：田径运动项目之一，在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要依次跨过栏架跑到终点。相似词：专栏 围栏 报栏 栏板 石栏 出栏 栏杆 栅栏 。由于判断失误，她不小心撞到跨栏上。人得能力绝不是一成不变的。

3、跨栏拼音是kuàlán。跨栏，又名跨栏跑，是在一定距离内，跨过规定的高度和数量的栏架、属于技术性较强的短跑项目。最初起源于英国。17至18世纪时，英国的牧民们经常为了追赶逃跑的牲畜而需跨越畜栏。节日里，设置若干个高矮和羊圈相仿的障碍跳越，这就是跨栏赛的雏形。

4、跨栏的读音是：kuàlán。跨栏的拼音是：kuàlán。结构是：跨(左右结构)栏(左右结构)。注音是：ㄎㄨㄚ_ㄌㄢ_。跨栏的具体解释是什么呢，我们通过以下几个方面为您介绍：词语解释【点此查看计划详细内容】田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。

5、关于跨栏的句子 跨栏_词语解释 【拼音】：kuà lán 【解释】：基本解释田径运动项目之一，在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。【例句】：值守江汉路站的小胡是一位大学生志愿者，他表示，值班三天并未发现太多的逃票者，但有一“跨栏”逃票的男青年令他印象深刻。

6、“跨”拼音：kuà。部首：足。组词：横跨，读音héng kuà。两脚分跨在物体两边站立支撑着。今多指桥梁等建筑物横向跨越。例句：雨后的彩虹像拱桥般横跨在天边，景致十分迷人。跨栏，读音kuà lán。田径运动项目之一。在规定的竞赛距离内每隔一定距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。

跨栏是什么意思

1、跨栏的解释田径 运动 项目 之一 。在规定的竞赛距离内每隔 一定 距离摆设栏架，运动员要跨过栏架跑到终点。 词语分解 跨的解释 跨 à 抬腿向前或向旁移动越过，迈过：跨进。跨入。跨度。 骑，两脚分在器物的两边坐着或立着：跨马。小孩跨着门槛。 超过 时间 或地区 之间 的界限：跨越。跨年度。

2、跨栏是一种体育运动项目。跨栏运动是指在田径比赛中，运动员需要跨越一定数量、一定高度的栏杆，以最快速度完成赛道的一种运动。跨栏比赛一般分为男子跨栏和女子跨栏两个项目，分别对应不同高度和数量的栏杆。以下是关于跨栏的详细解释： 跨栏运动的基本构成：跨栏比赛的标准赛道上，会设置一系列的栏杆。

3、跨栏是指一项田径运动项目，也称为障碍赛跑，是跑与跨越栏架相结合的运动。在跨栏比赛中，运动员需要高速奔跑，同时跨越固定数量、固定高度的栏架，以最短的时间到达终点。跨栏运动源于英国，最初是牧民们跨越牧羊时设置的障碍物而发展而来的。

4、跨栏是指一种田径运动项目，也称为障碍赛跑。这个项目要求运动员在跑道上跨越一定高度和数量的栏杆障碍，以最快的速度到达终点。跨栏运动是一项既要求速度，又要求技术和技巧的运动。跨栏运动的起源可以追溯到英国的牧羊人跨越羊圈中的栅栏。

体育运动中为什么跨栏快跳栏慢?

1、跨栏的难度更大，需要运动员在短时间内完成跨越栏杆、调整步伐、保持平衡等多个动作，因此速度相对较慢。运动员需要有较高的爆发力和灵活性，能够在跨越栏杆的瞬间快速加速，同时避免碰撞到栏杆，这需要技巧和经验的积累。而快跳栏则更强调速度和节奏感。

2、身体重心问题。快慢是由于身体重心问题导致的，当跳栏时身体重心离栏架高，重心起伏小，而垮杆时，身体的重心离栏杆近，腾空时间长，因此会慢。

3、产生原因 心理畏惧造成过栏时怕栏，害怕摔伤。 跨栏时节奏差，倒小步，起跨时离栏近。 上体过直，摆动臂主动前伸不够，跨栏意识不强。 腿、踝力量差，起跨时腿弯曲，起跳角度大。 纠正方法 (一)加强理论指导，消除畏惧心理 首先从理论上加以指导，让学生直观了解及掌握正确技术概念。

4、主要原因是起跨距离过小，起跨脚落点距身体重心投影点太远，距栏架相对较近，起跨时身体重心的位移速度跟不上，减小了起跨瞬间身体重心投影点的距离，增大了垂直速度，造成了腾空时间长和下栏水平速度损失过多的后果。

5、大、中、小，中、大、小，小、中、大。跑到后半段时栏间跑几乎为碎步，速度快了以后，抛物线很平缓，落地点到起跳点的距离很短，故步幅会很短，要是生手跨栏，尤其碰到前半段速度慢的情况，会觉得栏间距离太长，这时一般会刻意拉大步幅才能过得了栏。

6、起跨腿在过栏时的技术要领：跨栏运动员同样需要采用蹲踞式起跑，起跑至第一个栏的步数是七步或八步。在110米和100米栏，国际级选手栏间步为3步，但学界比赛亦有运动员采用5步。跨越栏架时，不应有跳的动作，与正常跑步时的身体重心一样，不应有太大改变。

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