短跑教案完整版

本文目录一览：

• 1、短跑抢跑规则
• 2、中国短跑前十名是谁
• 3、短跑的四个阶段
• 4、亚洲100短跑记录排名榜
• 5、短跑的正式比赛项目

短跑抢跑规则

短跑抢跑规则是起跑反应在0.1秒以下的都视为抢跑，运动员只要在比赛中抢跑，就将失去参赛资格。短跑是田径竞赛项目的其中一类。在短跑项目中，起跑必须要在裁判员发出起跑信号后，运动员才能起跑，如果在起跑信号发出之前，运动员就开始起跑，即为抢跑。2009年，国际田联正式宣布零容忍的抢跑规则。

短跑比赛规则 起跑位置：短跑运动员必须从指定的起跑位置起跑，该起跑位置通常由跑道上的起跑台或一条线标记。起跑器的位置由运动员的喜好和体型决定。抢跑：短跑运动员在田径比赛中允许抢跑一次。随后的任何错误起步都会导致比赛资格被取消。

不得抢跑，抢跑一次立即罚下场。比赛时，选手须采用蹲踞式起跑，并使用起跑器，不得抢跑；选手间不得穿越各自的跑道和相互干扰；参赛运动员较多时，须先进行分组淘汰赛，最后选出8人参加决赛。

运动员只要抢跑，就会被立刻取消资格。抢跑是指运动员在没有听到起跑发令的时候主观地做起跑动作。现实中他们大多猜测发令时刻，这是违背公平竞争原则的，所以他们会受到惩罚。根据国际田联最新规则，抢跑将取消比赛资格。

短跑运动员只要抢跑一次就会被取消资格。在许多体育比赛中，短跑运动员抢跑是常见的一种犯规行为。这是因为短跑比赛的计时非常严格，运动员必须在规定的起跑信号后开始比赛。如果运动员在起跑信号之前就开始跑步，那么就会被视为抢跑。抢跑一次就会被取消资格的规定是为了保证比赛的公平性和竞争性。

田径比赛中的抢跑规则主要是为了维护比赛的公平性和安全性。在大多数田径比赛中，第一次抢跑的运动员通常会被罚下，而不影响其他运动员的比赛。对于连续抢跑的运动员，可能会面临更严重的处罚。在田径比赛中，抢跑规则的设立是为了保证所有运动员在听到起跑信号后有相同的时间开始移动。

中国短跑前十名是谁

第六位：苏炳添，1989年8月29日出生的亚洲百米之王，来自广东中山。他不仅是中国男子短跑的领军人物，也是东京奥运会上以9秒83成绩打破纪录的运动员，成为世界前15名短跑选手中唯一的黄种人选手。第五位：刘虹，1987年5月12日出生的女子竞走运动员，来自江西吉安。

第六位：亚洲百米之王苏炳添，男，汉族，1989年8月29日出生于广东省中山市，中国男子短跑运动员，暨南大学体育学院副教授，硕士研究生导师，暨南大学2017届国际经济与贸易专业硕士研究生、北京体育大学体能训练学院博士研究生，是一位不折不扣才子运动员。

中国短跑前十名是：苏炳添、谢震业、陈冠锋、吴智强、许周政、梁劲生、何宇鸿、严海滨、汤星强、王爽。苏炳添：9秒83傲视群雄：男子百米亚洲纪录保持者、第一个跑进10秒大关、第一个跑进奥运会男子百米决赛的中国选手、亚洲男子百米领军人物。

中国短跑前十名分别是： 苏炳添：他以9秒83的成绩创造了男子百米亚洲纪录，成为第一个突破10秒大关的中国选手，并在东京奥运会上首次晋级男子百米决赛，确立了他在亚洲短跑界的领导地位。 谢震业：他的9秒97成绩使他成为国内仅有的两位跑进10秒大关的选手之一。

年亚运会中国女子短跑前十名：李雪梅、刘晓梅、韦永丽、葛曼、田玉梅、裴芳、马蕊、梁小静、纪政、陈妤颉。李雪梅 10秒79，0.0m/s，四川。李雪梅，女，1977年1月5日出生于四川广汉，中国田径短跑运动员，现已退役。女子100米亚洲纪录及全国纪录保持者。

短跑的四个阶段

阶段顺序如下：起跑：起跑是短跑比赛中的第一个阶段，运动员要在起跑线上迅速离开起跑器，获得向前冲力，尽快地进入下一个阶段。加速跑：加速跑是短跑比赛的第二个阶段，从起跑后到途中跑之间的一段跑道。在这个阶段，运动员要逐渐增加速度，加快步频和步幅，达到最高速度。

短跑由起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等四个阶段组成：起跑：“各就位”：选择适合自己特点的起跑器安装法；“预备”：膝离地时做到“稳”、“紧”，起跑的前几步因为要逐渐抬上体并过渡到途中跑，所以较难跑，要通过专门的训练才能获得成果。

短跑的发展可分为4个阶段。1896—1931年为第一阶段，主要是凭运动员的天生素质能力，创造短跑纪录。1932—1950年为第二阶段，这个阶段开始进人科学训练的初级阶段，把全年训练划分为3个主要阶段，即准备期、竞赛期和过渡期。

短跑的四个阶段如下：起始位置是短跑的第一阶段，涉及将身体放在起跑台或起跑线上。驱动阶段，这是短跑的第二阶段，涉及加速冲出障碍物、向前驱动膝盖并产生最大的力量使身体向前移动。加速阶段，这是冲刺的第三阶段，包括保持驱动阶段产生的速度和动量。

途中跑：短跑的途中跑是短跑全程中，距离最长，速度最快一段，要求运动员保持高速度跑完全程，途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度。

短跑由起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑等四个阶段组成：安装起跑器 起跑器前踏板放在距起跑线一脚半，后面的踏板距起跑线三脚长，再根据自己的情况适当调节。

亚洲100短跑记录排名榜

1、亚洲100短跑记录排名榜：中国9秒9卡塔尔9秒9阿曼9秒97。苏炳添在100米项目上已经三次刷新我国百米纪录，其中最后一次是在2018年跑出的9秒91，这一成绩也是并列的亚洲纪录，苏炳添的出色发挥让中国男子100米站在了亚洲之巅，他是亚洲速度的代名词。

2、亚洲百米纪录排名是9秒83，是由苏炳添创造的。苏炳添和奥古诺德此前共同保持9秒91亚洲纪录，奥运半决赛苏炳添跑出9秒83，将亚洲纪录带进9秒90，一度超越西比尼9秒84非洲纪录和雅各布斯9秒84欧洲纪录，排名第二位。

3、张瑜（164秒）。吴水娇（172秒）。刘华金（173秒）。曾艳（174秒）林雨薇（174秒）。谢柳英（175秒）。刘静和吴艳妮（176秒）。世界记录是尼日利亚选手阿姆桑创造的112秒，亚洲纪录是哈萨克斯坦选手奥尔加·希希金娜的144秒。

4、亚洲男子百米成绩记录前十名为：费米·奥古诺德、 苏炳添、谢震业、哈尔西、桐生祥秀、弗朗西斯、伊东浩司、张培萌、山县亮太、托辛·奥古诺德。

5、女子是79秒 1997年10月18日，在上海举行的第八届全国运动会上演女子100米决赛，四川队运动员李雪梅创造了79秒的亚洲新纪录。目前，史上跑得最快的女子100米排名榜，李雪梅位居第22。

短跑的正式比赛项目

1、短跑的正式比赛项目主要包括100米、200米和400米。在田径运动的世界里，短跑是其中一项最受欢迎和最具观赏性的项目。短跑的正式比赛项目通常指的是在操场上进行的距离较短、速度较快的比赛，包括100米、200米和400米三种。这些项目都需要运动员在短时间内达到最高速度，并保持这种速度直到冲过终点。

2、米、200米和400米是短跑的正式比赛项目。短跑是田径运动中的一个重要项目，它要求运动员在最短的时间内跑完一定的距离。在正式比赛中，短跑的距离通常是固定的，包括100米、200米和400米。这些距离是根据国际田径联合会（IAAF）的规则和标准设定的，并且在世界各地的比赛中广泛使用。

3、短跑的正式比赛项目一般包括100米、200米和400米。短跑是田径运动的一类，其运动特性是人们同时以最快的速度，在确定的跑道上跑完规定的距离，并以最先跑完者为优胜的项目。在人体机能供能方面，表现为人体以最大限度地发挥人的本能，并以无氧代谢供能的方式供能。

4、短跑正式比赛项目一般包括100米、200米和400米。短跑是田径运动中的一类重要项目，主要考验运动员的爆发力和速度。在奥运会和世界田径锦标赛等重大国际赛事中，短跑项目通常是观众最为关注的项目之一。100米赛跑是短跑项目中最短的距离，也是最为激烈和具有观赏性的项目之一。

标签： 短跑