跳远二级证多少米

本文目录一览：

• 1、小学立定跳远标准?
• 2、中考体育跳远评分标准
• 3、跳远的正确姿势

小学立定跳远标准?

小学跳远评分标准如下：一年级的立定跳远评分标准为：男生39米-07米为及格，83米-07米为优秀，93米为满分；女生31米-83米为及格，73米-83米为优秀，91米为满分。

小学一至六年级立定跳远标准：一年级：男生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 120cm；女生：及格 75cm，优秀 90cm，满分 110cm。二年级：男生：及格 85cm，优秀 100cm，满分 125cm；女生：及格 80cm，优秀 95cm，满分 115cm。

根据教育部的规定，小学生立定跳远的及格标准如下：- 一年级：男生跳远60米及以上，女生跳远30米及以上。- 二年级：男生跳远70米及以上，女生跳远40米及以上。- 三年级：男生跳远80米及以上，女生跳远50米及以上。- 四年级：男生跳远90米及以上，女生跳远60米及以上。

小学生立定跳远的及格标准根据不同年级的男女学生有不同的标准。具体来说，男生：一年级的及格标准为145cm以上（满分为150cm）。二年级的及格标准为155cm以上（满分为160cm）。三年级的及格标准为165cm以上（满分为170cm）。女生：一年级的及格标准为135cm以上（满分为140cm）。

中考体育跳远评分标准

中考体育跳远评分标准如下：男生标准：及格 （60分）：185厘米，良好 （80分）：225厘米，优秀 （90分）：240厘米，满分 （100分）：250厘米；女生标准：及格 （60分）：146厘米，良好 （80分） ： 176厘米，优秀 （90分）：190厘米，满分 （100分）： 202厘米。

根据2023年成都市中考体育科目评分标准，跳远分为男、女生两项体测项目，男生以2m67cm为满分，女生以2m13cm为满分，具体评分标准按照实际成绩计算。

根据查询家长网得知，跳远中考成绩标准如下：男生立定跳远的标准：及格（60分）：185厘米。良好（80分）：225厘米。优秀（90分）：240厘米。满分（100分）：250厘米。女生立定跳远的标准：及格（60分）：146厘米。良好（80分）：176厘米。优秀（90分）：190厘米。满分（100分）：202厘米。

初三体育中考标准成绩对照表 男生：立定跳远49米为满分，掷实心球：7米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。女生：立定跳远99米为满分，掷实心球：8米为满分，1分钟跳绳：180次为满分。

及格（60分）：146厘米 良好（80分）：176厘米 优秀（90分）：190厘米 满分（100分）：202厘米。年初中跳远女生标准成绩：及格（60分）：146厘米，良好（80分）：176厘米，优秀（90分）：190厘米，满分（100分）：202厘米。

及格58米。根据我国颁布实施的中学生体测标准，提出立定跳远中考标准男生：及格60分标准85米、良好80分标准25米、优秀90分标准40米、满分标准50米，女生：及格60分标准46米，良好80分标准75米，优秀90分标准90米，满分标准02米。

跳远的正确姿势

准备姿势 两脚自然分开，两臂预先上举和提踵，然后下蹲(髋膝关节屈，踝关节伸)，两臂用力后摆，身体总重心下降。 空中动作 起跳时，当身体向前倾的一瞬间，两侧髋关节和膝关节迅速蹬伸，两臂前摆，最后有力的蹬离地面。 收腹动作 两臂前上摆，胸部向前上方挺，提腰，成展体挺身姿势。

跳远的正确姿势分为蹲踞式、挺身式和走步式三种。蹲踞式 人体单脚起跳腾空后，上体保持正直、摆动腿的大腿部分继续向上摆动，留在体后的起跳腿开始屈膝前摆，逐步靠拢摆动腿，逐渐在空中形成蹲踞式，落地前小腿自然前伸落地。

动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。 蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。 动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。

动作方法：两脚自然开立成半蹲预备姿势，一臂或两臂向上伸直，接着两腿用力蹬伸向上跳起，用单手或双手摸高。每次练习10次左右，重复3～4组。蛙跳 是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。动作方法：两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。

跳远的正确姿势为起跳腾空、挺身式、蹲踞式、走步式、双臂合理摆动。起跳腾空 起跳腾空是跳远过程中关键的一步，正确的姿势可以确保顺利完成跳远。在起跳时，两脚迅速蹬地，同时两臂由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。

标签： 跳远