体操运动视频锻炼30分钟-体操

女子竞技体操项目包括有跳马高低杠平衡木和自由体操共四个项目1跳马 跳马的助跑距离最长为25米所有跳马动作必须通过用手推撑跳马来完成第一次跳马结束后，运动员应立即返回到开始位置，出示信号后，再进行第二次试跳所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排跳马动作可以根据在；4自由体操 童非旋子转体360度“童非转体”李月久分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻“月久空翻”楼云分腿侧空翻二周转体270度“楼云空翻”5鞍马 童非马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑“童非移位”王崇升托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度。

唐宋以后，体操运动有了进一步发展，出现了双人和集体动作，许多复杂的翻腾动作和杂技表演结合在一起 至于器械体操，远在东汉时期，我国民间就有“杠力功”，很类似现代的器械体操现代体操传入我国 现代体操项目传入我国，是在1840年鸦片战争以后，当时体操运动十分落后，没有群众性的体操活动晚清末年，在“洋学堂”中；广播体操只有九套，名字分别是1小学生广播体操2初升的太阳3雏鹰起飞4希望风帆5七彩阳光6青春的活力7时代在召唤8舞动青春9放飞理想广播体操的作用 广播体操一般由810节动作组成，包括上肢下肢和躯干各部分由曲伸举振转体平衡。

以下是一些常见的体操分类1艺术体操艺术体操是体操项目中最为知名和受欢迎的分类之一它包括男子和女子个人全能单项器械的比赛艺术体操强调动作的技术性和美感，运动员通过优雅的技巧和流畅的动作完成各类动作和组合2空中器械体操空中器械体操以悬挂在空中的各类器械为主要表演对象包括男子。

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一什么是体操 广义的“体操”是对所有体操项目的总称现代奥运会体操项目设有竞技体操艺术体操 和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操技巧运动等非奥项目狭义的体操是“竞技体操”，它是体操的一个分支，简称为体操这是一项在规定的器械上，完成复杂协调的动作，并根据动作的分值或动作的。

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2、体操Gymnastics是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目“体操”一词源于古希腊语，其意大利语为“裸体技艺”，因为他们当时都是赤身裸体进行操练的，后被欧美国家采用我国则称为“体操”体操可分为基本体操和竞技性体操两大类目前，竞技性体操包括竞技体操艺术体操健美操技巧。

3、体操包括的项目有自由体操吊环跳马鞍马单杠双杠高低杠平衡木广义的“体操”是对所有体操项目的总称现代奥运会体操项目设有竞技体操艺术体操和蹦床三个大项，除此以外还有竞技健美操技巧运动等非奥运会项目狭义的体操是“竞技体操”，是体操的一个分支，是一项在规定的器械上。

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