1跑步 跑步是日常方便的一种体育锻炼方法,是有氧呼吸的有效运动方式跑步过后会很累,切记千万不要立刻喝水,不可以蹲下或躺下应做放松运动,有利于减少疲劳2竞走 竞走Race Walking在旅行走路的基础上发展起来,是两腿交互迈步前进,与地面保持不间断的接触,在任何时间都不得两脚同时离地。
体育运动内容丰富,有田径球类羽毛球棒球篮球足球手球曲棍球垒球乒乓球网球含软式网球排球含沙滩排球地掷球藤球门球毽球壁球台球高尔夫球保龄球沙壶球橄榄球体操含艺术体操蹦床技巧健美健美操体育舞蹈木兰拳含木兰剑木兰扇等。
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